Da har vi fått bodd oss til i nytt hus(flytta inn tidlig i juni)... Og jeg har fått noen økter på sykkelen. Har mye igjen til det er noe å rope varsku om.
Har delvis holdt det gående gjennom husbyggingen vår,,, det har variert mellom 2-4 økter i uka. Altfor mange av disse øktene har for korte men harde.
Tidene mine i Langbakken(Lønlifaret) i juni tilsier vel at Mr Weaas bør gnu på litt. Kjørte en intervall der denne uka og det var bedre nyheter :-).
Var på Sunndalsøra forrige uke på ferie,,, fikk kjørt 4 lange gode og harde økter med MYE bakker.
Jeg kjenner fremgang fra uke til uke,,,men med 3 barn som det har blitt blir det en utfordring å få tilså mye som man vil. Men jeg prøver å gjøre det beste ut av det. :-)

Har kjørt et ritt i år, det var Topprittet. 917 høydemeter fordelt på 13 km. Det gikk helt greit ble11. Men det var veldig tunge forhold der i år med kraftig vind og nedbør. Et ritt som absolutt anbefales!!

Fremover blir det å finne ritt så formen kan stige et hakk til. Rekker vel ikke å være i kanomnform til BMC rittet men jeg skal nå trå det jeg kan.
Håper å være i greit slag til NC-rundbane 21 og 22 august....også denne Birken da.

Skal ha 2 uker ferie med barn og frue nå samt en og annen sykkeløkt. Skal bli deilig !!

Vi tråkkes!!

Hilsen en fornøyd Weaas ;-)

Rapport fra Weaas

Hallo folkens!

Her går det i jobbing,jobbing på huset vårt, samt samvær med med familien.

Har fått trent 2-4 ganger i uka siden romjula. Da har det blitt sykkel i skiløyper og skigåing. blir stort sett bare hardøkter, en og annen langtur har det også blitt.

Føler at kroppen fungerer greit....men har en del treningsarbeid foran meg hvis jeg skal henge med i Norgescup i år..

Skjer mye i familien Weaas fremover: regner med innflytting i mai,,, samt at vi venter ei lita tulle med termin 23.april....

Henningsen

Sesongen 2010 er finito

Da var sesongen 2010 over. Stort sett greit fornøyd fra og med midten av mai og ut sesongen.
Byggingen av familens nye hus har nå tatt over fritiden. Nå blir det arbeid dag og kveld.
Det betyr at treningen får en pause fremover. Men har et håp om å være med neste år også. Forhåpentlig på samme nivå som i år.

Sees i skogen til våren ;-)

Hilsen Weaas.................

Oppkjøring mot Ultrabirken

Skal i år kjøre Ultrabirken. Dette er et ritt som er 110 km, men veldig mye går på krevende fjellstier.
Arrangøren har stipulert en vinnertid på rundt 6 t, vel og merke under tørre forhold.
Ambisjonene tror bare man får ta underveis. Men har lagt vekt på lange tekniske turer... Har kjørt en del 5-6 t turer i sommer.

Rittet blir et sololøp, med et håp om å få noen å kjøre gruspartiene sammen med.

Vi starter 0815 fredag 27,aug..
Jeg både gleder og gruer meg til denne turen. vet ikke enda om det blir hardtail eller fulldemp jeg kjører på. Men det blir dekk med stort volum og sterke sidevegger pga alle de steinete stiene.

Henning

Nm terreng rundbane

Da var årets NM gjennomført.
Jeg skulle bare kjøre Nm rundbane. Kom meg greit igjennom det med en 16.plass. Er veldig godt fornøyd med den prestasjonen.
Runden vi kjørte var av internasjonal standard. Mye opp og ned med bratte utforkjøringer, ikke for tekniske men stilte krav til sporvalg. Motbakkene var av samme kategori. Løypa var en skikkelig jobbe løype. Når du trodde det var litt roliger kom en brå sving også var det bare å presse på opp den for så å kaste seg ned en ny utforkjøring.
Årets vinner av Nm ble Ole Christian Fagerli som var suveren foran Ola Kjøren. De var i en klasse for seg selv.
Fra 3 og nedover var det ikke like store avstander.
Jeg synes det var veldig moro å være tilbake i rundbanemiljøet... Og kjører nok flere NC-ritt resten av året.

Håper også det går bra med Ida Sofie som var uheldig og fikk et ublidt møte med de trønderske skoger. God bedring til deg :-) . Det kommer flere sjanser.

Hilsen fra Weaas

Oppkjøring til NM terreng

Hallo folkens!!

Har siden jeg var her sist trent ganske bra.Jeg får til alt fra 7-14 t,men har hver uke hatt to hardøkter og en langkjøring.

Har bla kjørt NC landevei på Eidsvoll, hvor det gikk veldig bra for mitt vedkommende.
Også fått med meg en seier i Trysil(Sundrunden).
Fikk en 9.plass i terrenget på Finnskogkureren. Et løp jeg var veldig fornøyd med siden det var ritt med 98 % grus. Det var en teknisk sti der.
Jeg var med teten til det var igjen 15 km, da ble jeg liggende i et vaium, men kjørte meg opp 3 plasser på de tekniske partiene som var.

Min treningsuke siste uke:

Man: 90 min rulleski
Tir: 4 t langtur med 30 % terreng
Ons: Hardøkt i Langrunden, 4 ganger
Alle runder var rundt 7 ,00.
Tor:hvile
Fre:60 min rolig sykkel
Lørdag: Hardøkt,terreng. 35 min i et drag.
Søndag: Satser alt på en langtur på 3-4 t

Neste uke blir siste uka før NM. Jeg er veldig spent på hva jeg kan prestere der oppe. Det er 10 runder med opp og ned hele tiden, samt mye svinger som stiller krav til oss ryttere.

Vi møtes der det er stein,røtter og annet knot :-)

I terrenget

Har kommet i gang med hardøkter i terrenget.

Har laget meg en runde i Trandumområdet som inneholder mye av det en rundbaneløype skal ha. Kjører fast der to ganger i uka nå. Kommer til å bruke den til det blir kjørbart andre steder. Men den blir nok brukt som referanse på formen fremover

Runden tar ca 4.10- 4.30 avhengig av føreforhold.

Jeg varierer økten fra å kjøre 30 minutter sammenhengende til å kjøre en og en runde for ¨så å avslutte med 3 runder i et kjør.
Ellers av trening så blir det fortsatt litt for lite tid til langkjøring.

Hva det blir av ritt har jeg ikke sett så langt frem enda men har et håp om å få en bra form til ca slutten av juni i første omgang :-)

Prøver å få til start i Eidsvoll og.

Blir mange gulinger i senior der ser det ut til.

Hilsen Skogvokteren !!